CrossFit
오전 운동
테디곰
2014. 8. 28. 11:54
프론트 스쿼트 90kg 5-5-5-5-5.
마지막 세트에 자세 무너짐.
오버헤드 스쿼트 40kg 5-5-5-5-5.
자세가 랜덤.
벤치 프레스 100kg 5-5-5-5-4.
마지막 2세트는 도움 받음.
푸쉬 업 12-12-12-12-12.
2~3번씩 쉼.
마지막 세트에 자세 무너짐.
오버헤드 스쿼트 40kg 5-5-5-5-5.
자세가 랜덤.
벤치 프레스 100kg 5-5-5-5-4.
마지막 2세트는 도움 받음.
푸쉬 업 12-12-12-12-12.
2~3번씩 쉼.