W.O.D. SPLIT JERK 연습.
최고 중량 175 lbs.
더 할 수 있을 것 같긴했음.
W.O.D. 후, shoulder press 125, 105lbs & back squat 185lbs. 5-5-5-5-5
스플리트 저크 때문인지, 어깨 통증 때문인지, 숄더 프레스 115lbs 5rm이 힘들었다. 그래서 마지막 2라운드는 105lbs로 함.
어제 와드의 영향인지 백스쿼트도 조금 뻑뻑했음.
최고 중량 175 lbs.
더 할 수 있을 것 같긴했음.
W.O.D. 후, shoulder press 125, 105lbs & back squat 185lbs. 5-5-5-5-5
스플리트 저크 때문인지, 어깨 통증 때문인지, 숄더 프레스 115lbs 5rm이 힘들었다. 그래서 마지막 2라운드는 105lbs로 함.
어제 와드의 영향인지 백스쿼트도 조금 뻑뻑했음.
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