데드 리프트 20kg 5. 60kg 5. 100kg 5. 130kg 5-5-5-5. 135kg 5.
풀 업 스트릭트 5-5-5
풀 업 스트릭트 5-5-5
'CrossFit' 카테고리의 다른 글
2014.09.22. 6:30 AM class & 7:00 PM at Holic (0) | 2014.09.22 |
---|---|
박스를 옮기며... (0) | 2014.09.22 |
오전 운동 (0) | 2014.08.28 |
2014.08.22 (0) | 2014.08.22 |
8월 14일 (0) | 2014.08.15 |