전 주말이라고 쉬지 않아요!!
열심히 운동하기 위해서
토요일임에도 10시 30분 첫 클래스를 위해서 박스에 나갔지요.
(그리고 그만큼 열심히 먹어서 몸무게는 그대로이죠...)
그건 그거고 토요일 오전를 헉헉거리게 하고 흥분(?)의 도가니로 몰고갈
오늘의 와드는....
B.J_HRPush up_KBS
5 rounds for time :
10 Box jumps(30"/24")
20 Hand-release push-ups
30 kettlebell swings(32/24kg)
이네요.
(이날은 사진 까먹은... 하하;;;)
케틀벨은 나름 자세가 잘 나오지만...
역시 32kg 같은 고중량을 하면 나중에 전환근 때문에 부들부들 떨 것이고
박점도 30인치는 잘 못하면 부상위험이 있어서
(아직 예전에 박점하다 다친 상처가 남아있죠 ㅜ.ㅜ)
결국은 B레벨로 했네요.
언제나 올 Rx'd 해보려나...
언젠가는 되겠죠?!?ㅋㅋㅋ
저의 기록은
네요.
컨디션이 별로 좋지 않은지 이상하리 만큼 많이 쉬었던 것 같아요.
몸이 안 좋으면 멘탈이라도 좋아야하는데
멘탈도 안 좋은게 드러나는 하루였네요.
'CrossFit' 카테고리의 다른 글
그 동안... (1) | 2015.02.11 |
---|---|
2014.09.29 Michael (0) | 2014.09.30 |
2014.09.30 Diane (0) | 2014.09.30 |
2014.09.23. 8:00 PM at Holic (0) | 2014.09.24 |
2014.09.22. 6:30 AM class & 7:00 PM at Holic (0) | 2014.09.22 |