분류 전체보기 썸네일형 리스트형 오전 운동 프론트 스쿼트 90kg 5-5-5-5-5. 마지막 세트에 자세 무너짐. 오버헤드 스쿼트 40kg 5-5-5-5-5. 자세가 랜덤. 벤치 프레스 100kg 5-5-5-5-4. 마지막 2세트는 도움 받음. 푸쉬 업 12-12-12-12-12. 2~3번씩 쉼. 더보기 [사고싶다]아디다스 역도화 (~134.99) 집에 오자마자 뽐뿌에 가보니 [Adidas] Extra 25% off Sale Items (49이상 무료) 란 글이 있더라고요. 그래서 아디다스 제품중에 관심있던 역도화를 알아봤지요. 그랬더니... 아디다스 공홈에서 역도화를 (빨간색 기준)134.99달러에 구매할수 있네요. 각 색마다 주문 가능한 사이즈도 다르고 빨간색을 뺀 흰색과 검은색은 134.99달러보다 비쌀 것 같지만 정가가 200달러인 것을 생각하면 괜찮아 보이네요. 프로모션 코드는 EXTRASUMMER 입니다. 체크아웃 단계에서 Promo Code 를 사용한다고 하시고 위 코드를 넣으시면 돼요. 전... 어떤 사이즈를 주문해야되는지 몰라서 주문 못하고 있네요. 프로모션 코드는 언제 끝날지 저도 잘 몰라요. 빨간색이 인기 품목인가봐요. 가장 사.. 더보기 2014.08.22 W.O.D. SPLIT JERK 연습. 최고 중량 175 lbs. 더 할 수 있을 것 같긴했음. W.O.D. 후, shoulder press 125, 105lbs & back squat 185lbs. 5-5-5-5-5 스플리트 저크 때문인지, 어깨 통증 때문인지, 숄더 프레스 115lbs 5rm이 힘들었다. 그래서 마지막 2라운드는 105lbs로 함. 어제 와드의 영향인지 백스쿼트도 조금 뻑뻑했음. 더보기 핸드폰 구입. 최근에 핸드폰을 바꿨어요. 이전에 쓰던 노트2가 와이파이가 켜지지 않다보니... 무제한 요금제를 사용하지 않는 저로써는 어플을 업데이트하거나 카톡을 주고 받는 데이터가 도저히 감당이 되지 않더라고요. 그렇다고 수리하는데는 8만원이 든다고 하고... 그래서 결국에는 지프로2로 갈아타게 됐네요. PB이고 익월말이라고 했는데 받을 수 있을지 걱정이 되긴하네요. 이런데 3개월 짜리 받으신 분들 보면 대단하다는 말 밖에는 안나오네요. 어머니, 아버지, 동생 폰 다 바꿔야되는데... PB이 확실하면 여기서 저 한 곳에서 더하고 싶은데... 고민중이네요. (오늘 블로그에 글을 올리려고 보니 최근에 뭔가를 미친듯이 많이 산거 같네요. 통장 잔고가 괜히 준게 아니였어...;;) 더보기 생애 처음으로 스냅백 구입. 제가 나이가 젊다면 젊을수도 있지만 마냥 젊다고만 할 수도 없는 애매한 나이인지라 그 동안 스냅백을 써보질 못했네요. 그러다가 이번에 더운 날씨 덕분에 가지고 있던 모자 전부 세척이 필요하게 되고 왁스 바르기에는 귀찮고 해서 처음으로 스낵백을 사게 됐어요. ㅋㅋㅋ (동기도 참...;;) 어디꺼 살까 고민하다가 가장 친숙한 뉴에라 제품으로 구입했어요.(스트릿 브랜드는 제가 잘 알지를 못해서... 안정빵으로...;;;) 딱히 코멘트 달만한 지식도 말도 없어서 그냥 패스~~ 더보기 [ShopCrossFitReebok.com] CrossFit Games 티셔츠 직구 도착. 8월 6일에 도착한 것을 이제야 올리네요. ㅎㅎ;; 혹시 전에 보신 분들은 아시겠지만, 이번에는 지인들 옷까지 합쳐서 200달러 딱 맞게 구매했는데...역시 안전하게 아무탈 없이 잘 도착했네요.(항상 다른 사람들꺼 구매해주면... 혹시 무슨 일 생길까봐 너무 신경쓰이네요. ) 전 이번에 칼리파 어센틱 1개, 칼리파 레플리카 2개, 프로닝 레플리카 1개, 프로닝 여자 티셔츠 1개 이렇게 총 5개를 구매했어요. 이중 제가 산 어센틱은 무려 60달러... 점점 거지가 되어가는... 그럼 이제 티셔츠 감상하시러 고고~~!! 언제나 시작은 기분좋은 택배 박스(봉투?)에서부터 시작이죠~ ㅋ 저 작은 것 안에서 이렇게 티셔츠가 무더기로 나오네요.그리고 주문서도 같이...ㅋㅋ 제가 정말 좋아하는 크로스핏 선수 칼리파의.. 더보기 8월 16일 www.roguefitness.com 지인 구매대행. 1. 주문서 2. 배대지 신청 더보기 8월 14일 오전. @ 데드리프트 120kg 5-5-5-5-5 3세트까지는 괜찮았지만 이후로는 허리 자세가 무넘짐. 아직 나만의 자세가 정해지지 않은 것 같음. 더 연습 필요. @ 풀업 스트릭트 10-9-8-7-6-5 #3kg wighted. 애들과 달리 난 스트릭트로만 했고 세트 별로 3개 정도는 혼자힘으로 못함. 근력, 특히 전환근이 많이 부족한것 같고 몸무게도 줄여야겠다는 느낌이 많이 옮. @ 오버헤드 푸쉬업. 물구나물 서지 못해서 하지 못함. 처참.... 연습하자!!!! 오후. @Fran. B class... banded. 65lbs 6:45 오전 운동의 영향인지 풀업할 때 너무 힘들었음. 그래서 기록이 더 저조. 더보기 테스트 핸드폰 사용 테스트 더보기 CrossFit Games 티셔츠 구매 - 4. 그 이후... 하하하하하하.... 죄송합니다. 핸드폰 바꾸고 정신 없다보니 다음 단계들 스크린 샷을 찍는 것을 까먹었네요. 그래서 글로 밖에 설명을 못 드리겠네요. 제품은 이미 도착.... 그럼 설명 드릴께요. 트래킹 넘버까지 다 입력하셨다면 한동안은 할 것이 없어요. 그냥 물건이 배대지에 도착할 때까지 인내를 가지고 기다리시면 돼요. 그 후 물건이 배송이 되면... 5. 배송대행 결제 단계. 문자가 와요. 물건이 왔다고 무게가 얼마로 측정 되었다고 이 상태가 되면 더 이상 한국내 배송지의 주소 변경이 불가능해져요. 그러니 이 단계전에 배송지를 잘 확인해주세요. 그리고 배송비 결정 대기를 눌러서 결제를 해주시면 돼요. 결제를 달러로 결제 돼요. 그 이후로는 또 한동안 할게 없어져요. 6. 배대지 배송 단계. 사실 끝난.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
